私たちは、さまざまな音をかき消してしまう周囲の騒音を総称して「ホワイト ノイズ」という用語を使用することがあります。しかし、この特定の周波数の組み合わせには特別な何かがあることが判明しました。専門家は、ホワイトノイズの心地よい音は人々の眠りを助けることさえ発見しました。さまざまな種類の周囲騒音と、それが日常生活にどのような影響を与えるかについての入門書として、バックルを締めてください。
周囲の騒音とは何ですか?
周囲騒音とは、人間の耳に届くすべての背景騒音を指します。それは、私たちが住んでいる世界の自然なサウンドトラックのようなもので、交通の音、鳥のさえずり、木の葉のざわめき、遠くでの会話、静かに降り続く雨の音など、さまざまな音が混ざり合って構成されています。
にぎやかな都市公園や、流れる川の近くにいる自分を想像してみてください。これらの音の集合的なブレンドにより、その環境に特有の環境ノイズが作成されます。周囲の騒音は多様かつ動的であり、特定の場所の特性を反映しています。それは私たちの周囲の雰囲気を設定し、私たちの感覚を落ち着かせる効果と元気を与える効果の両方をもたらし、日常生活を送る際の経験を豊かにします。
ホワイトノイズとは何ですか?
ホワイトノイズとは、すべての可聴音周波数の組み合わせによって生成されるノイズを指します。人間が聞くことのできる想像可能なすべてのトーンを取り出し、それらを混ぜ合わせると、ホワイト ノイズが生成されます。
白色光の仕組みから、この種のノイズを表すのに「白い」という形容詞が使用されます。白色光は、光のさまざまな色 (周波数) がすべて組み合わされて構成されている光です (プリズムまたは虹は白色光をその成分色に分離します)。同様に、ホワイト ノイズは、音のさまざまな周波数をすべて組み合わせたものです。ホワイト ノイズは、すべて同時に再生される 20,000 個のトーンと考えることができます。
不要なノイズをマスキングする
ホワイト ノイズにはすべての周波数が含まれるため、他の音をマスクするためによく使用されます。ホテルにいて、隣の部屋からの声が部屋に漏れてくる場合、その声をかき消すために扇風機を回すかもしれません。ファンやエアコンのうなり音は、ホワイト ノイズをかなりよく近似できます。なぜそれが機能するのでしょうか?ホワイトノイズで声がかき消されるのはなぜですか?
これについては 1 つの考え方があります。 2 人が同時に話しているとします。あなたの脳は通常、2 つの音声のうちの 1 つを「選択」し、実際にそれを聞いて理解することができます。 3 人が同時に話している場合でも、脳はおそらく 1 つの声を聞き出すことができます。しかし、1,000 人が同時に話している場合、脳が 1 つの声を聞き出すことはできません。
1,000 人が一緒に話していると、ホワイト ノイズによく似ていることがわかりました。したがって、ファンをオンにしてホワイト ノイズを作成すると、実質的に 1,000 の声のソースが作成されることになります。隣の人の声が1,001の声になり、脳はそれを聞き分けることができなくなります。
睡眠補助としてのホワイトノイズ
睡眠の専門家や研究者は、ホワイトノイズと睡眠の関係を研究してきました。ラジオ静電気に似た一定の音は、夜の睡眠を促進し、睡眠の質を向上させる潜在的な利点があることがわかっています。
睡眠中にホワイトノイズにさらされると、心地よい一貫した背景騒音が交通やその他の騒音などの妨害音を隠すのに役立ちます。このマスキング効果により、突然の騒音で目が覚めるのを防ぎ、妨げられない深い眠りを長時間保つことができます。
これらのマスキングサウンドを呼び出すために、古い学校のラジオを探し回る必要はありません。自分のニーズを満たすホワイト ノイズ マシンやホワイト ノイズ アプリを見つけるのは難しくありません。一部のホワイト ノイズ マシンには、ピンク ノイズやブラウン ノイズのオプションもあります (詳細については後ほど説明します)。多くの人は、ホワイトノイズを夜のルーチンに組み込むと、よりリラックスして安らかな夜の睡眠に貢献できると感じています。
ピンクノイズとホワイトノイズ
ピンク ノイズとホワイト ノイズは、異なる特徴を持つ 2 種類の音です。ホワイト ノイズは、すべての周波数を均等にカバーする音の毛布のようなもので、シューという音やシューという音を生成します。これは、ラジオがどの局にもチューニングされていないときに聞こえる静的な音に似ています。
一方、ピンク ノイズは低周波を強調し、ゴロゴロしたような、または突進するような音質を与えます。それはしばしば海の波や雨の音にたとえられます。そのため、ホワイト ノイズは周波数全体に均等に分布しますが、ピンク ノイズは音のスペクトルの下端に重点を置きます。
ブラウン ノイズとホワイト ノイズ
ホワイト ノイズとブラウン ノイズは、エネルギーが周波数全体にどのように分散されるかが異なる音声信号の一種です。
ホワイト ノイズは、各色が同じ量で含まれる画家のパレットのようなもので、各色が異なる周波数を象徴していると想像してください。すべての周波数で等しいパワーを持つため、調整されていないラジオに似た、一貫した静的なサウンドが得られます。
対照的に、ブラウン ノイズは、周波数 (スライダーなど) が下降する (周波数が減少する) につれて勢いとパワーが増すスケールに似ています。この高周波でのパワーの低下により、遠くで低く響くゴロゴロ音や安定した風のような、より深みのあるサウンドが生成されます。
