デンマーク人は正しいことをしているに違いない。幸福世界地図と世界価値観調査によると、2008 年にデンマークは地球上で最も幸福な国にランクされました。同年、このスカンジナビアの国は、世界幸福度データベースで、近くのアイスランドにかろうじて及ばず、第 2 位になりました。これらの幸福度調査では、ご想像のとおり、人生にどれだけ幸せで満足しているかを世界中の人々に調査しました。デンマークの人々は、驚くほど高度な社会的つながり、キャリアの満足度、政治的および経済的安定性を示しており、これらすべてが幸福を促進することが知られています [出典: ]。
しかし、デンマーク人が自分たちを世界中の他の多くの人々よりも幸せだと考えているとは一体何を意味するのでしょうか?調査では正確に何を測定したのでしょうか?ウェブスターによれば、幸福とは「幸福で満足した状態」です。辞書が指すその感情状態は、おそらく人によって異なります。同時に、私たちは幸福が身体に及ぼす影響も知っています。人間は自然な喜びの兆候として微笑んだり笑ったりします。私たちが幸せなときに、脳の左前頭葉の活動の増加や血流を流れるコルチゾール（ストレスホルモン）の量の減少など、特定の生理学的反応が起こります。
しかし、こうした物理的な幸福感の兆候は一時的なもので、友人と心温まる映画を観たり、誕生日プレゼントを開けたりすると快感が薄れるのと同じです。人生のさまざまな出来事の合計に満足感を一貫して見出しているという観点から幸福を評価することは、より困難です。たった一度の笑いやくすくす笑いだけでは、それを伝えることはできません。したがって、幸福度を測定したい研究者は、その情報源に直接アクセスする必要があります。
幸福度の定量化は、最も一般的には自己報告に依存します。改訂版オックスフォード幸福度尺度などの幸福度調査では包括的な質問が行われますが、生活満足度尺度では 5 つの質問しかありません。一般に、これらの世論調査では、生活のさまざまな側面についての満足度を尺度で評価するよう求められます。たとえば、世界価値観調査で尋ねられる最も重要な質問の 1 つは次のとおりです。
「すべてを総合すると、あなたはとても幸せだと思いますか、かなり幸せだと思いますか、あまり幸せではないですか、それともまったく幸せではないと思いますか?」 [ソース： ]
今ここで完璧に満足している人もいるかもしれませんが、将来的に人生が壊滅的な変化球を投げないと誰が言えるでしょうか？より堅牢な幸福度のゲージを求めて、研究者の中にはもう少し個人的な意見を取り入れた人もいます。
幸福の測定における反省と経験
心理学者や学者は、幸福感が非常に一時的で主観的な感情であることを考慮して、自己申告の幸福感の正確性に疑問を抱いています。土曜日の午後の映画を観終わった後ではなく、ラッシュアワーの渋滞の中を運転しているときに人々に個人的な幸福度についてアンケートをとったらどうなるかを考えてみましょう。運転手の感情状態が反応に影響を与える可能性があり、ドライバーは満足度が低いグループとして浮上します。
開発心理学者エド・ダイナーによる「ライフスケールへの満足度」を考えてみましょう。このテストでは、次の 5 つのステートメントを、真実ではないから絶対に真実であるまで 1 から 7 のスケールで評価するよう求めています。
- ほとんどの点で、私の人生は私の理想に近づいています。
- 私の生活環境は素晴らしいです。
- 私は自分の人生に満足しています。
- これまでのところ、私は人生で欲しい重要なものを手に入れました。
- もし人生をやり直せるとしたら、私はほとんど何も変わらないでしょう。
スコアが高いほど、その人が人生に対して抱いている満足度が高いと考えられます。
人々の感情の浮き沈みを説明するために、一部の研究者は幸福度を測定するために経験サンプリングを使用しています[出典: Wallis et al]。これは、世界的な満足度を定期的な幸福度の検査に分解します。心理学者は、長期間にわたってランダムに世論調査員に連絡を取ったり、日々の活動とそれに伴う楽しみを記録してもらったりすることで、幸福に関する質問を別の角度から捉えることができます。
内省的な評価ではなく、タイムリーな出来事の観点から幸福を捉えると、結果が変わる可能性があります。たとえば、タイム誌の調査とプリンストン大学の調査はどちらも、セックスの幸福効果について扱っています。タイム社は回答者に内省的な立場からそれについて尋ねましたが、プリンストン社は経験のサンプリングを統合しました。プリンストンの調査では、参加者の最もポジティブな活動としてセックスがランク付けされました[出典: Wallis et al]。一方、タイム紙の回答者はそれをはるかに低く評価した。プリンストン大学の参加者は、必ずしもタイム大学の参加者よりもベッドでより良い時間を過ごしていたわけではありません。むしろ、楽しいはしゃぎの方が彼らの心の中に新鮮だったため、ポジティブな感情的影響がより強く記録されたのかもしれません。
リアルタイムの経験と記憶の間の同様の不一致は、268 人の男子学生を 72 年間追跡したハーバード大学の助成金研究にも現れています。彼らの精神の特定の側面（満たされていないキャリア願望、性的抑制、壊れた関係）を掘り下げると、不安、不安、喪失感が明らかになりました[出典: ]。しかし、男性の世界的な幸福度の評価は何度も肯定的なものでした。生活を大きく変え、老後も満足できる人はほとんどいないでしょう。そのことから、その衝撃や打撲を乗り越えることが、最終的に最も充実感をもたらしたようです。
幸福度を数値や順位に凝縮すると、真の満足感をもたらす複雑な公式が無視されてしまう可能性があります。幸福度を高く評価するかどうかは、遺伝学、性格、そして昔からの幸運に影響されるサイコロの目によって左右されます。しかし、デンマークへの旅行は可能性を損なうものではないかもしれない。
