嫉妬とは何ですか？嫉妬と羨望の違いは何ですか?

人間が示すあらゆる強い感情の中で、嫉妬は最も不安なものの 1 つです。私たちのほとんどがよく知っているにもかかわらず、それは私たちの中の最悪の部分を引き出す傾向があります。これは古くからの問題であり、聖書の時代から記録されており、間違いなくそれ以前から経験されていました。

そしてそれは人間に限ったことではありません。チンパンジーやゾウのような野生動物でさえ、嫉妬深い行動を示します。では、嫉妬とは正確には何でしょうか?

歴史と神話における嫉妬

長く生き残っている嫉妬の物語には、ペリシテ人と伝説のゴリアテに勝利するまで、サウル王に好かれていたイスラエルの第 2 代王ダビデが含まれます。しかし、これらの大きな成功の後、熟した嫉妬のせいでサウルは彼を国外に追い出しました。しかし、ダビデは最後に笑いました。彼は最終的にイスラエルの王になり、自分自身のためにかなりの帝国を築きました。

女好きのゼウスの妻であるギリシャの女神ヘラは、理由もなく嫉妬していたわけではないかもしれませんが、夫の不貞行為に直接対処するのではなく、夫の恋人や子供たちに嫌がらせをするという、あからさまな方法で不快感を表明したのは確かです。

嫉妬が人間に悪影響を与えるなら、特に精神衛生上、なぜ私たちはそのような行動をとり続けるのでしょうか?文化心理学者は、仕事、人間関係、物質的なものは私たちにとって非常に重要であり、それらを失いたくないという理由だけで、人間は本質的に嫉妬深いと考える傾向があります。

嫉妬と羨望

嫉妬についてよくある誤解は、それが羨望と同じであるということです。実際、羨望の感情には、速い車やハンプトンの家など、他の人が持っているものを欲しがることが含まれます。嫉妬には、誰かに何か（恋人、昇進、友人など）を失うことへの恐怖が伴います。

カリフォルニア州立大学ロングビーチ校のラルフ・ハプカ名誉教授（心理学）は、「嫉妬は予期的な感情だ。損失を防ごうとする感情だ」と語る。 「嫉妬があると、私たちは予防策を講じます。それが失敗し、パートナーが浮気をした場合、新たな状況は怒り、憂鬱、失望などを呼び起こします。」

人間関係における嫉妬の評価と理解

誰もが一度や二度は、ある程度の嫉妬を経験することは間違いありません。多くの人は、嫉妬が年齢、性別、民族などの要因に影響されるかどうか疑問に思っています。これらの疑問は非常に興味深いものですが、管理された科学的環境で研究するのは非常に困難でもあります。

ハプカ博士によると、多くの心理学者は、女性は男性よりも正直で自分の感情に素直になる傾向があるため、女性のほうが嫉妬しやすいと考えています。

男性と女性の嫉妬のきっかけも同じ傾向があります。大切なものや誰かを失うことを恐れると、男女問わず嫉妬が生まれます。しかし、ある研究では、女性はパートナーではなくライバルに嫉妬的な行動を向ける傾向が高いことが明らかになりました。結局のところ、ヘラは時代を先取りしていたのかもしれません。

『進化と人間の行動』誌に掲載されたある研究では、背の高い男性は背の低い男性に比べて嫉妬心が少ない傾向があることが分かりました。研究者らは、これは男性の身長が生殖の成功、魅力、優位性と関連しているためだと考えている。

同様に、平均的な身長の女性は、より健康で生殖能力が高いと考えられているため、高身長または低身長の女性に比べて嫉妬心が少ない傾向があります。

現時点では、民族や年齢層の間で嫉妬のレベルに差はないようです。年齢層を研究するのは難しい。科学者が、ある年齢のまったく同じ人々にインタビューし、数十年後に再度訪問する必要があるからである。

ハプカ博士は、1950年代に育った人々は、数十年後に育った人々とはまったく異なる文化的多様性を経験しているため、たとえそれが達成されたとしても、結果は時代遅れになるだろうと主張する。同様に、国ごとに文化が異なるため、さまざまな民族グループに関する研究を全体的に一般化することは困難になります。

プレティーンと十代の嫉妬

嫉妬の人口統計を研究するのは難しいですが、研究者たちは子供と青少年の嫉妬に特別な懸念を抱いています。伝説的な子役エンターテイナーのフレッド・ロジャース（通称ミスター・ロジャース）によると、幼い子供たちにとって競争は難しいものであり、親の愛と関心を他の人たちにも分け与えなければならないことが明らかになると、嫉妬心が醜い頭をもたげてしまう可能性が高いという。

家族全員で

兄弟間の対立も、複数の子供がいる家庭では非常に一般的であり、子供たちの間に不安を引き起こし、ほぼ絶え間ない口論に耐えなければならない親にとっても不安を引き起こします。疲れた親にとって残念なことに、この行動はまったく正常です。

は、身体的危害を及ぼす恐れがない限り、兄弟喧嘩に巻き込まれないように親に勧めています。このため、子供たちは親に喧嘩を解決してもらうのではなく、自分たちで喧嘩に対処することになります。また、親が無意識のうちにある子供を別の子供よりも支持し、喧嘩の材料を増やしてしまうリスクも最小限に抑えます。

専門家はまた、親に対し、各子どもと積極的に一対一の時間を過ごし、真の親の愛には限界がないことを定期的に思い出させるなどして、平和を保つよう勧めている。

若い友情

思春期には十分な挑戦が足りていないかのように、発達心理学誌に掲載された研究によると、自尊心が低く極度の孤独を経験している青年は、友情が他人に脅かされるのではないかと心配する傾向があり、嫉妬を引き起こし、攻撃的な行動につながる可能性があることがわかりました。

研究者らは、親密さ（この場合は友情による）が脆弱さを生み出し、その結果、嫉妬や攻撃性を引き起こすことを発見した。

これらの脆弱性を評価するために、5 年生から 9 年生までのサンプル サイズ 500 人が評価されました。たとえば、質問は、親友が他の人と買い物に行った場合など、どのレベルの嫉妬が仮想的な状況を引き起こすかを調べるように設計されています。

研究者らはまた、他人の嫉妬深い行動に対する彼らの認識について同僚に調査を行った。この研究では、自尊心のレベルが低い若者は嫉妬しやすいことが判明しました。さらに、調査対象となった嫉妬深い青少年は、身体的に、または受動的に攻撃的になる傾向があり、怒っている人を無視する傾向があった。

この研究はまた、女性は男性よりも嫉妬深いという考えを強化しました。この研究者グループは、これは、女の子は男の子よりも忠誠心、優しさ、共感、献身などの基準が高いため、これらの基準が満たされていない場合に嫉妬しやすくなるという考えによるものだとしている。

この否定的な行動の根底にある要因は、誰にとっても同じです。青少年は友情を失うことを恐れているため、たとえ実際には破壊的な行動であっても、友情を「守る」ために嫉妬深い態度をとります。

「グリーン・ウィズ・エンヴィー」

なぜ嫉妬やねたみは緑の色合いでよく言われるのでしょうか?ウィリアム・シェイクスピアの最も有名な戯曲のひとつである「オセロ」は、嫉妬によって紡がれた物語です。タイトルの登場人物は、親友によって非常に巧みに操られ、妻が自分に不貞を働いていると信じ始めます。

人を操るイアーゴは、オセロに嫉妬の危険性を「警告」することで裏切りを続けます。「おお、用心しなさい、我が主よ、嫉妬に気をつけてください。嘲笑するのは緑の目の怪物です…」 嫉妬は作家によってもこのように指摘されています。オヴィッドやチョーサーなど、「羨望の緑」などの用途に使用されます。

これは古代ギリシャ人にまで遡ると考える人もいます。古代ギリシャ人は、嫉妬により胆汁が過剰に生成され、人間の皮膚が明るい緑色になると信じていました。

嫉妬の種類

ほとんどの人は、どんなに聖人であっても、ある時点で嫉妬を感じます。ハプカ博士は、嫉妬を引き起こすあらゆる種類の状況にラベルが付けられる可能性があると指摘しています。これらには次のようなものがあります。

パラノイアや統合失調症は不貞の妄想を引き起こし、反応性の嫉妬を引き起こす可能性があります。極端な敏感さは、脅威が存在しないのに関係に対する脅威を認識する場合にも嫉妬の原因となる可能性があります。 「それがいつ神経症的な嫉妬に変わるかを判断するのは簡単ではありません」とハプカ博士は言う。

「後者は通常、配偶者の忠実さについて非現実的な懸念を抱き、配偶者を過度に支配することに関連しています。」同氏は続けて、この種の異常な嫉妬に苦しむ人は、配偶者に「チェックイン」するために繰り返し電話をかけたり、配偶者の電話帳やアドレス帳を調べたりするなどの行動を示すことが多いと指摘した。

嫉妬を克服する

嫉妬の感情を完全に避けることは決して不可能かもしれませんが、専門家は嫉妬の行動を制御することは可能であると考えています。たとえば、専門家は、友人でも恋人でも、言い表せない感情が蓄積しないようにお互いに正直になり、嫉妬の落とし穴を避けるよう勧めています。

否定的な感情は時間の経過とともに発酵し、とんでもなく嫉妬深い形で現れる傾向があります。信頼を維持することも、嫉妬の状況を避けるための重要な要素です。最後に、他の人を動揺させたり心配させたりする兆候を認識するには、感受性が不可欠です。

嫉妬のネガティブな側面は明らかですが、ポジティブな結果をもたらすことはあるのでしょうか?たとえば、トーマス・ジェファーソンは、真に自由な政府は、政府を保護し、繁栄させるために嫉妬によって設立されなければならないと信じていました。ハプカ博士は、通常の嫉妬は、一方のパートナーがもう一方のパートナーを気にかけていて、その関係を大切にしていることの表れであると指摘しています。

つまり、嫉妬は通常の行動の範囲内に留めておけば、良いことになり得るのです。しかし、誰かのペットのウサギが脅かされた瞬間、それは緑の目の怪物が行き過ぎたサインだと考えてください。