誰かについて夢を見るとき、それは何を意味しますか？

重要なポイント

あなたは慌てて目覚めます。あなたは、元ボーイフレンド、または義母、上司、または片思いしている同僚に関する夢を繰り返し見たことがあります。昨夜寝る前に寂しさを感じていましたか？今の気分はどうですか？不快？イライラしましたか？辛い？あなたが本当に知りたいのは、この夢が意味するものがあるとしたら、それが何を意味するのかということだけです。

私たちの夢には、ほとんどの場合、意味があります。では、特定の誰かについて夢を見るとき、それは何を意味するのでしょうか？睡眠の専門家や夢分析家に、現実の夢の裏に隠された意味を聞いてみました。

夢とは何ですか?

まず、コンテキストから始めましょう。ほとんどの場合、すべての人は（覚えていなくても）夢を見ます、と「。」の著者は言います。

「人々は通常、夜の後半に多くのレム睡眠を経験し、この状態では通常、非常に特殊な脳病変を持つまれな神経疾患患者を除いて、激しい夢を伴います。」

これらの夢は、あなたの無意識と意識の間の視覚的な架け橋となります。あなたもおそらく複数の夢を見ているでしょう。リベイロ氏の研究では、約90分の1回の睡眠サイクルの中で、最大5つの異なる夢を見ることができることが判明した。

「夢は私たちの欲望や恐怖に駆られて無意識や潜在意識の深層から現れるため、[要素]の組み合わせから[隠された意味が導き出される]」とリベイロ氏は言う。 「夢の構造は、前頭前皮質の大部分が抑制されているレム睡眠中に組み立てられ、シャッフルされ、再結合される記憶鎖の電気的活性化です。したがって、夢の内容に対する意識的な検閲はほとんどありません。」

夢には（通常は）意味がある

では、これらの夢は単なる偶然なのでしょうか？おそらくそうではありません。

「睡眠中は非常に多くの感情的および心理的処理が行われるため、夢の内容を見逃したり、それをまったくのランダムなものとして分類したりするのは無謀です」と理事会認定の医師は言います。 「有名なインク・ブロット・テストと同様、夢の解釈は夢を見た人によって非常に異なります。そして、それは間違いなく、私たちが自分自身をより深く理解しようとするときに考える価値のある信号です。」

ただし、心理療法士のLMFT氏は、夢の解釈は必ずしも簡単ではないと言う。 「夢はとらえどころのないものです。夢に何を意味したいのですか？（夢について）自分がどのように感じるか、なぜ目が覚めたときにそのように感じるのかを考えてください。それが重要な点です」と彼女は言います。 「しかし、あなたの脳はおそらく、その日中に経験したことを処理しているのです。」

なぜ私たちは特定の誰かについて夢を見るのか

では、特定の人について夢を見るとき、それは何を意味するのでしょうか？もしかしたら、誰かが死ぬ夢を繰り返し見ているかもしれません。あるいは、親友の夢を見ているかもしれません。なぜそれらはあなたの潜在意識に現れ続けるのでしょうか？

「なぜ特定の人が特定の夢に現れるのかを判断するのは難しい」と夢研究者でパデュー大学心理科学部の名誉教授は言う。しかし、多くの場合、それはあなたが最近その人といたからです。

「私たちは現在交流している大切​​な人たちの夢を見ることがほとんどですが、過去の人々や未知のキャラクターの夢も見ます」と彼は言います。

しかし、リベイロ氏は、私たちが特定の誰かについて夢を見る理由はもう少し抽象的なのかもしれないと言う。

彼の意見では、同じ人のことを夢見るということは、その人、またはその人に関連する何かがあなたの日常生活で重要な役割を果たしている可能性があるということです。たとえば、現在のパートナーについての夢は、愛、感情、またはその人が表すものについて強い感情を抱いていることを示している可能性があります。

「誰かについての夢は、その人に特有のものである場合もあれば、他の誰かの比喩である場合もあります」とディミトリウ氏は付け加えた。何が違いを決定づけるのでしょうか？ 「究極の答えは夢想家の中にあり、好奇心とあらゆる可能性に対してオープンにこの質問に取り組むことが助けになります。」

あなたの元の夢を見ていますか？

もしかしたら、あなたは現在の関係について夢を見ているのではなく、元恋人について悪い夢を見ているのかもしれません。これらは潜在意識レベルで何を伝えているのでしょうか？

やり残した仕事や、癒すべき傷はありますか?

「過去の恋愛は感情に満ちていることが多いため、夢の中で過去の恋愛を夢に見ることが繰り返し起こるのは当然のことです」とディミトリウさんは言う。 「ほとんどの夢は、私たちが起きているときの活動、問題、未解決の問題のいずれかに関連しています。」

しかし、繰り返しになりますが、ほとんどの夢は夢を見た人の潜在意識の中にあるものを反映していると彼は言います。ただし、元配偶者に関する繰り返しの夢は、さらなる理解や感情的な和解をまだ求めている未解決の感情を示唆している可能性があります。

でも心配しないでください。シュヴァイカート氏は、特に、一緒に多くの時間を過ごした場合や、その人について感情的になった考えがある場合、関係を持った人のことを夢に見るのは普通のことだと述べています。

「睡眠には記憶を維持し、感情を調節する役割があります」と彼は説明する。 「もし別れたことが過去のことなら、夢は元恋人との思い出と現在の思い出を統合しているのかもしれません。そのような統合は感情の激しさを弱めるかもしれません。」

家族の夢を見たらどうしますか?

これに対する答えは非常に簡単です。それは、起きている時間に人々と過ごす時間（そして、それに結びつくポジティブな感情とネガティブな感情）に帰着します。そして私たちは人生の多くの時間を家族と過ごします。

「家族と過ごす時間の合計は、他の人と一緒に過ごす時間よりも長い傾向にあります。そのため、人が最も夢に見るのは、通常、配偶者、パートナー、両親、子供、兄弟などの家族です」とシュヴァイカート氏は言う。

残念ながら、家族の誰かと困難な関係にあった場合、夢を見る頻度が高くなる可能性があるという。その人があなたが最近失った人、またはあなたの人生の一部であなたに否定的な感情を引き起こした人である場合、それはあなたもその人に関する夢を繰り返し見る原因になる可能性があります。

リベイロ氏は、こうした家族の夢にも文化的な意味がある可能性があると語る。 「しかし時折、人々は両親やその他の近親者、さらには亡くなった人が意味深に現れる『大きな夢』を経験することがあります」と彼は言う。 「そのような典型的な夢は、人生の大きな変化に関連していることが多く、いくつかの先住民族、先住民族、伝統文化の間で非常に高く評価されています。」

ただし、家族の夢は最も一般的な夢の 1 つであるにもかかわらず、必ずしも夢を見るとは限りません。 「現代の都市社会では、幼少期や青年期には家族の夢を見るのが比較的一般的ですが、大人になるにつれてあまり見られなくなる傾向があります」とリベイロ氏は言う。

悪い夢を防ぐことはできますか?

悪い夢を防ぐというとき、元恋人のような特定の人について意図的に夢を見るのをやめられますかという意味です。短い答えですが、おそらくそうではありません。ごめん！しかし、それは実際にはそれほど悪いことではないかもしれません。聞いてください。

「誰かの夢を見るのをやめるためにできることはほとんどありません」とシュヴァイカート氏は言う。 「元恋人の夢は厄介かもしれませんが、[これらの夢は]感情の平衡を徐々に助けてくれるかもしれません。[神経科学者]ロザリンド・カートライトは、元恋人の夢を見た離婚を経験している女性は、そのような夢を見なかった女性よりも1年遅れてよりよく適応できることを発見しました」 。」

良いニュースですよね？夢が多ければ多いほど、文字通り癒しも大きくなります。したがって、あまりにも怖がったり不安にさせたりしない限り、プロセスを中断しようとしないでください。

「皮肉なことに、日中に元恋人のことを考えるのをやめようとすると、夜になると元恋人の夢を見ることが増えてしまう可能性があります…夢のリバウンド効果です」とシュヴァイカート氏は説明する。 「元恋人に関する夢が悪夢なら、起きているときにもっと楽しい結末を想像してリハーサルするとよいかもしれません。」

あなたがいつもその元（またはさらに言えば誰か）について夢を見ているとしても、それはおそらくまだおかしなことではありません。シュヴァイカート氏によれば、私たちは起きている間、少なくとも年に一度は約150人と交流するので、1年に夢を見る人の数もそれと同じだという。つまり、あなたはたくさんの人と関わるので、たくさんの人の夢を見るのです。しかし、特定の人物に関しては規則性があるのでしょうか？それはランダムな周波数に基づいているだけです。

「人々は体系的な頻度で夢の中で現れます」とシュヴァイカート氏は説明します。 「不思議なことに、確率分布は単語の頻度の分布と同じです。英語では単語はさまざまな頻度で出現します。たとえば、「the」は「cup」よりも頻度が高くなります。人が夢に現れる頻度も同じ分布に従います。」

彼の言葉を借りれば、誰かと一緒に時間を過ごすと、その人のことを夢に見るようになるのです。 「しかし、誰かとの困難な関係の感情は、その人に関する夢を頻繁に見ることにつながる可能性があります」と彼は付け加えた。

あなたの夢を共有すべきですか?

シュヴァイカート氏は、それは良いアイデアかもしれないが、慎重に進めてくださいと述べています。

「誰かに夢を話すと親密さが増すかもしれません。しかし、自分自身について何かを明かすのと同じように、それが適切かどうか、そして相手が興味を持つかどうかを見極めることが大切です。」と彼は言います。

ディミトリウも同意する。 「夢は非常に個人的でプライベートなものであると同時に、まったく具体的ではなく、時には混乱を招くこともあります」と彼は言います。 「これらは非常に個人的なものであるため、偏見を持つ前に、他人の意見を求める前に、まず自分自身で理解しようとすることが不可欠です。」

良い面として、夢を語ることは、深い問題を提起する方法になる可能性があります。」とシュヴァイカート氏は言います。「それは実際に起こったことではなく、想像上の状況なので安全かもしれません。しかし、聞き手は、反対の保証にもかかわらず、夢が話者の本当の考えを明らかにしていると信じるかもしれません。」

心を開くのに適切な時期ではない場合、特に最近の夢のテーマについては、代わりにこれを試してください。 「夢日記をつけて、夢の内容と考えられる意味をじっくり考える時間を取ることをお勧めします」とディミトリウ氏は言う。他の人を巻き込む前に、まず自分自身で内容を理解してください。」