アルコールと混ぜてはいけない10のこと

重要なポイント

毎年かそこら、新たな研究が発表され、アルコール摂取のリスクと利益に関する議論が複雑になっているようだ。 1日1杯のワインは心臓に良いのでしょうか、それとも癌のリスクを高めますか?ビールを飲むと血圧は下がりますか、それとも上がりますか?適度にお酒を飲むのが健康的ですか、それとも全く飲まないのですか?そして「適度」と「多すぎる」の境界線はどこにあるのでしょうか？

もちろん、あなたにアルコール乱用やアルコール依存症の個人歴や家族歴がある場合は、完全な禁酒が最も安全な策と考えられます 。しかし、責任を持って適度に飲酒する人であっても、場合によっては、たとえ少量のアルコールでも、健康、評判、周囲の人々の安全に脅威を与える可能性があります。

潜在的な危険、恥ずかしさ、その他の飲酒に関連した望ましくない副作用を避けるために、アルコールと決して混ぜてはいけない10のリストを確認してください。

10: 薬

処方鎮痛剤、抗うつ剤、または特定の抗生物質を服用したことがある方は、「この薬を服用するときはアルコール飲料を飲まないでください」というおなじみの警告ラベルを見たことがあるかもしれません。抗ヒスタミン薬、充血除去薬、咳止めシロップなどの多くの市販薬もアルコールと好ましくない相互作用を起こす可能性がありますが、これらの一般的な家庭用治療薬の警告は細字で記載されている場合があり、見落とされがちです。

オキシコドンやヒドロコドンなどの処方鎮痛剤（それぞれ、パーコセットやバイコディンという商品名でよく知られています）は、処方箋や市販の睡眠補助薬と同様、アルコールと一緒に服用すると、めまい、眠気、運動制御障害、過剰摂取の危険を引き起こす可能性があります。アセトアミノフェン（タイレノール）をアルコールと組み合わせて定期的に使用すると肝障害と関連があり、昔ながらのアスピリンでも胃の不調、出血、潰瘍を引き起こす可能性があります。メトロニダゾール (フラジール) やアジスロマイシン (ジスロマックス) などの抗生物質は、アルコールと一緒に摂取すると吐き気、嘔吐、心拍数の上昇、肝障害を引き起こす可能性があり、アルコールと一緒に摂取する特定の抗うつ薬は実際に抑うつ感を増大させ、高血圧を引き起こす可能性があります。眠気およびその他の症状 。

潜在的な相互作用のリストは長く、ここには記載しきれないほど多くの薬剤が含まれています。疑問がある場合は、必ず医師または薬剤師に相談するか、安全策を講じて、薬が体内からなくなったことを確認するまで飲み物を控えてください。

9: ダイヤル、テキストメッセージ、投稿

一般に飲酒ダイヤルとして知られる行為は新しいものではないかもしれませんが、携帯電話、テキストメッセージ、ソーシャルメディアアプリのおかげで、さまざまな方法で恥ずかしい思いをすることがこれまで以上に簡単になりました。

かつて、酔ってダイヤルするには、固定電話へのアクセスと、どうしても電話をかけたい相手の番号を覚えておく必要がありました。運が良ければ、アパートや寮によろよろと戻ってくる頃には、あなたの使命はとっくに忘れられているでしょう。しかし、最近ではスマートフォンが私たちの手にくぎ付けになっているおかげで、次の午前 2 時のろれつが回らない電話、文字化けしたテキスト メッセージの文字列、Facebook、 Instagram 、Vine への無謀なモバイル アップロードの嵐などは、ほんの数杯のビールと数杯で済むかもしれません。親指でクリックするだけ。

夜お酒を飲んだ後や、挑発的な自撮り写真を投稿した後に元彼に電話をかけないと自分が信じられないなら、あなたは幸運です。携帯電話から特定の番号、電子メール アドレス、機能を一時的にブロックできるものが数多くあります。おそらくあなたが冷静で、まだ正しい決断を下しているときでしょう。 Google は、Gmail にインストールできるいくつかの追加機能でも役に立ちます。たとえば、「送信取り消し」を使用すると、電子メールが実際に送信される前に 5 秒または 10 秒の猶予期間が与えられます 。

8:アミガサタケ

アミガサタケは、その素朴な味と肉のような食感で人気があります。しかし、多くの種類のキノコと同様、アミガサタケも人によってはアレルギー反応や胃の不調を引き起こす可能性があり、特にキノコが不十分に調理されたり、生で食べられたりした場合に起こります。普段は何の悪影響もなくアミガサタケを楽しむことができる人でも、アルコールと一緒に摂取すると吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があります。さらに奇妙なことに、過去にアミガサタケとアルコールを問題なく摂取した経験が、将来も副作用が起こらないとは限りません。

しかし、これらすべての注意点にもかかわらず、ワインとアミガサタケの組み合わせは多くの美食家から賞賛されています。同誌はアミガサタケを「非常に用途が広く、白ワインにも赤ワインにもよく合う」と紹介しており、インターネットで「アミガサタケのワインソース煮」を簡単に検索すると、信頼できる出版物から多数のレシピがヒットする。結論: アミガサタケを初めて試す場合、またはしばらくぶりに試す場合は、ノンアルコール飲料を使用し、少量だけ試してください。

7: エナジードリンク

アルコールとエナジードリンクを混ぜることは、最初は十分に無害に聞こえるかもしれません。結局のところ、アルコールは抑制剤なので、興奮剤と組み合わせることで事態は平準化されるはずですよね？残念ながら、それはそれほど単純ではありません。

通常の状況では、私たちのほとんどは、アルコールを数杯飲むとだるさや眠気を感じ始めます。私たちはお酒を十分に飲んだ（または飲みすぎた）ことを感じることができ、その結果として飲酒量を減らすのが理想的です。しかし、エナジードリンクをミックスに加えると、ドリンクに含まれるカフェイン、植物由来の成分、または糖分の興奮効果によってアルコールの効果が隠蔽され、実際よりも酔いが回って警戒心が強くなったように感じることがあります。エナジードリンクは飲酒者がアルコールの影響を感じるのを防ぎますが、アルコール濃度を下げたり、体のアルコール代謝能力を改善したりすることはありません。

オーストラリア国立大学の研究では、アルコールとエナジードリンクを組み合わせて飲んだ18～30歳の男女は、アルコールを単独で飲んだ研究参加者よりも飲酒を続けたいという強い欲求があることがわかりました。

6: マリファナ

マリファナは少なくとも 20 州で医療用途、2 州で娯楽用途が許可されています 。しかし、合法だからといって、アルコールと混ぜても安全というわけではありません。

アルコールとマリファナを組み合わせると、頻脈（安静時の心拍数が 1 分あたり 100 拍を超える）を引き起こす可能性があります。血圧の上昇。そして、アルコールまたはマリファナを単独で使用した場合と比較して、認知能力、運動能力、および運転能力の障害が増加します。

もちろん、これらの物質を単独で使用したことがある場合は運転すべきではありませんが、複数の物質を組み合わせて使用​​すると、そのリスクはさらに大きくなります。オランダのマーストリヒト大学の研究者らによる研究では、低用量のアルコールと低用量のTHC（マリファナの有効成分）の両方を単独で投与すると、運転能力が中程度に損なわれることが判明した。同じ低用量のアルコールとTHCを組み合わせた場合、運転パフォーマンスへの影響は深刻でした。被験者に提供されたアルコールは血中アルコール濃度 (BAC) 0.04 を生成するのに十分な量しかありませんでしたが、THC をアルコールと併用して投与した場合の被験者の運転パフォーマンスは、BAC レベル 0.09 ～ 0.14 と一致していました 。

運転していなくても、アルコールとマリファナの組み合わせは、吐き気、嘔吐、めまい、パニック発作、不安、偏執症を引き起こす可能性があり、特にその逆ではなく、マリファナを使用する前にアルコールを飲んだ場合に顕著です。

5: オンラインショッピング

リストの次の項目は健康に害を及ぼすものではないかもしれませんが、銀行口座に悪影響を与える可能性があります。はい、酔っぱらいの買い物について話しています。スマートフォンのおかげで、すぐに飲み物を飲んだりダイヤルしたりできるようになったのと同じように、Amazon、Etsy、eBay などのオンラインのメッカでは、自宅に居ながら簡単にオンライン ショッピングを楽しむことができます。お気に入りの大人の飲み物。

酔った買い物客は、翌朝確認メールを見つけたとき、または数日後に謎の小包が玄関先に届いたときにのみ、自分の買い物を思い出すかもしれません。買い物客は、アルコールを燃料とした暴飲暴食中に、CD やゲイリー・ビジーのマグカップからイケアの家具や楽器に至るまで、あらゆるものを購入したと報告しています。極端な例では、ある男性が 10,000 ドルのニュージーランドバイクツアーを購入しました 。

お酒を飲んだときにオンラインで買い物をしたくなる誘惑に駆られた場合は、しらふのときに対策を講じて、それを難し​​くしましょう。お気に入りのサイトからクレジット カード情報を削除し、カードをラップトップから離れた別の部屋に隠して、衝動に駆られたときに簡単に取り出せないようにします 。酔った人はかなり怠け者であることは誰もが知っています。

4: オフィスパーティー

ホリデーシーズンであっても、夏のピクニックであっても、売上目標を達成するためのお祝いであっても、オフィスのパーティーにはクレイジーさを引き出す何かがあります。他の点ではお互いに友好的かつ専門的に交流することができている人々のグループにアルコールが加わると、誰かが個室の仲間と過度に好色になったり、上司に対して過度に正直になったり、叫び声の範囲内の誰に対してもまったく好戦的になったりするまでに、それほど時間はかかりません。

英国バーミンガム大学の研究者らは、オフィスなどのなじみのない状況で飲酒する方が、バーなどの慣れた環境で飲酒するよりも抑制に強い影響を与える可能性があることを発見した。人間の脳は、通常の飲酒場所では低下した抑制を補うことを学習しているようですが、異常な場所ではそうではありません。したがって、通常の状況では自分の耐性がわかっていても、会社のパーティーだけでなく、カンファレンスやネットワーキングイベント、特にアルコールが含まれる可能性がある就職面接など、本来の要素から外れたときは、アルコールを控えるか最小限に抑えることを検討してください。食事会などに利用されます。結局のところ、これらのウォータークーラーのような会話は、あなたがその一部である場合にのみ楽しいものであり、誰かの主題ではありません。

3: 妊娠

確かに、妊娠中のベティ・ドレイパーが「マッドメン」でタバコを吸い、マティーニをすすりながら魅力的に見えるのを見たことがあるでしょう。あなたが 1970 年代以前の子供なら、当時は「みんな」妊娠中にお酒を飲んでいたと母親が断言したかもしれません。母親の善意のアドバイスはさておき、（ACOG）は、妊娠中、または妊娠しようとしている間であっても、摂取するのに安全な量のアルコールは存在しないと主張しています。これは、母親が摂取したアルコールは胎盤を通じて赤ちゃんに直接吸収され、赤ちゃんの肝臓はアルコールを分解するのに十分に発達していないためです。

妊娠中の大量飲酒は、流産、死産、低出生体重児、胎児性アルコール症候群を引き起こすことが知られています。胎児性アルコール症候群は、重篤度はさまざまですが、異常な顔貌、成長上の問題、行動上の問題、精神的または知的障害を含む場合があります。一部の研究では、妊娠中の軽い飲酒は胎児に重大なリスクをもたらさないと示唆していますが、それらの研究の著者でさえ、妊婦がアルコールを摂取すべきであると主張するまでには至っていません。

2: 銃器

常識的に考えれば、銃を撃つことは、健全な判断力と安定した運動能力を必要とする他の行動と同様、素面のときに行うのが最適な行為であると考えられます。しかし、どうやら多くのアメリカ人はこれに同意していないようだ。

1997 年から 2009 年の間に、米国では銃器に関連した死亡者数が推定 395,366 人で、そのうちの約 3 分の 1 がアルコールに関連したものであると考えられています 。 2010 年に、酩酊者による銃器の使用を制限する米国法の調査を行ったペンシルバニア大学の研究者らは、次の重要な事実を動機の一部としていた。

しかし、どの州にも飲酒運転に関する法律が定められているが、研究者らは、飲酒時の銃器使用に関して何らかの法律を制定している州は 26 州だけであることを発見した 。そこで、アルコールと混ぜてはいけないものリストのトップに挙げられるのがこのアイテムです。

1: 運転

それを言う必要さえあるのでしょうか？飲酒運転と飲酒運転は依然として混同されません。

米国では、 飲酒運転による死亡者数は 1980 年以来半減しましたが、残念なことに、2011 年から 2012 年にかけて飲酒運転による死亡者数は全米で 4.6 パーセント増加し、2012 年の飲酒運転による死亡者数は 10,322 人で、全交通死亡者数の 31 パーセントを占めました。

飲酒運転反対母親の会（MADD）によると、飲酒運転による逮捕、衝突、死亡、負傷の3分の1は再犯によるものと考えられ、その多くは免許停止でも運転を続けている。現在、50州すべてが点火インターロック法を制定し、有罪判決を受けた飲酒運転者に対し、運転者の呼気からアルコールが検出された場合にエンジンを停止させる装置を車に取り付けることを義務付けている。法律は州ごとに異なり、再犯者のみにインターロック装置を義務付けるところもあれば、高濃度アルコール含有量の有罪判決のみにインターロック装置を義務付けるところもあれば、初犯でも飲酒運転犯罪すべてに義務付けているところもある。しかし、これらの抑止力があっても、CDC は 2010 年だけで 1 億 1,200 万件の飲酒運転があったと推定しています。

別のオプションが常にあります。指定されたドライバーを雇う、タクシーを呼ぶ、友人に電話する、親に電話する、または一晩泊まるなどです。ただ飲酒運転はしないでください。

著者のメモ: アルコールと混ぜてはいけない10のこと

アルコールが他の物質、活動、行動と混合したときに引き起こされる可能性のある深刻な結果と軽い気持ちの両方の結果のいくつかを観察するのは興味深いことでした。アルコールとアミガサタケの相互作用は私にとってまったくの驚きでした。 （アルコールとオンライン ショッピングの相互作用は、それほど大きなものではありません。）そして、200 歳になったかのように聞こえるかもしれないが、私は携帯電話、テキスト メッセージ、ソーシャル ネットワークに非常に感謝していることを記録しておきたいと思います。私が学生だった頃はメディアは存在しませんでした。